武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.扭伤是一种软组织损伤,通常影响肌腱、韧带和肌肉。处理这种损伤的首要方法是休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢,这一原则被称为RICE疗法。这种方法有助于减少肿胀和疼痛。
2.白酒中含有一定浓度的酒精,虽然具有杀菌作用,但在扭伤初期使用会导致局部血管扩张,从而加重肿胀和疼痛。
3.扭伤发生后24至48小时内应用冷敷以减少炎症和肿胀。冷敷时,可以每次15至20分钟,每隔2至3小时使用一次。
4.如果扭伤严重,或者疼痛持续存在,建议就医进行专业评估和治疗,以避免可能的骨折或其他复杂损伤。
正确处理扭伤可以有效促进恢复,应避免使用未经验证的民间疗法,如用白酒擦拭。
