醋溜绿豆芽怎么做呢

2026-03-04
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武建海 副主任医师

江苏省中医院 营养科

醋溜绿豆芽是一道简单且营养丰富的菜肴,主要通过翻炒绿豆芽并加入适量调味料来制成。

1.材料准备

绿豆芽:约300克。

大蒜:2-3瓣,切片或剁碎。

青椒:一个,切丝。

胡萝卜:半根,切丝。

醋:15毫升。

酱油:15毫升。

盐:适量。

食用油:30毫升。

2.步骤说明

将绿豆芽放入清水中漂洗,去除杂质和多余豆皮后沥干备用。

热锅凉油,将食用油倒入锅中加热至五成热,然后放入大蒜爆香。

加入青椒和胡萝卜丝,翻炒约1分钟,使其稍微变软。

倒入绿豆芽,快速翻炒约2-3分钟,确保均匀受热。

调入醋、酱油和盐,继续翻炒约1分钟,使味道均匀融合。

3.注意事项

炒制过程应保持大火,使绿豆芽快速熟透而不失爽脆口感。

醋的用量可根据个人口味调整,以避免过于酸涩。

可根据喜好增加其他蔬菜,如黄瓜或洋葱。

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