合欢花泡水喝可以治疗失眠吗

陈妍 主任医师

江苏省肿瘤医院 中医科

合欢花泡水喝可以治疗失眠。

合欢花确实有宁神作用,主要是治失眠健忘、神经衰弱等功效。一般配合肉桂,黄连、首乌藤水煎服。合欢花泡水喝是有舒解郁结、缓和紧张、减轻疲劳,理气安神的效果。但是它只能作为食疗,不能当成药,也不会喝下去就能解决失眠。只能长期饮用,慢慢改善失眠状况。最重要的是要缓解心情,平时的压力不要太大,适当的缓解压力,保持乐观的态度,可以有效的得到改善。

合欢花的食用方法

  1. 合欢花猪肝瘦肉汤:合欢花、猪肝、瘦肉、食盐。把合欢花洗净之后放入水中浸泡,之后将猪肝和猪肉切片加入食盐搅匀。把合欢花放入锅中加水熬煮,煮开十分钟后加入准备好的猪肉猪肝,再次煮开后加入调味料。
  2. 合欢花粥:合欢花、粳米、食盐。将合欢花还有粳米洗干净,然后按照平时熬粥的方法进行就可以了。建议每天晚上睡觉之前一个小时趁热服用,不仅能够保健身体健康,还可以提高睡眠质量。
  3. 合欢花蒸猪肝:合欢花、猪肝、食盐。将合欢花放入清水中浸泡六个小时,然后洗干净取出来。将猪肝洗干净之后切片,最后加入少量的食盐调味。将两种食材准备好之后混合,然后放入蒸笼中蒸熟就可以服用了。这道食谱味道芳香,服用起来也是非常的可口,对于心脏以及脾经都有不错的保健作用,长期服用能够提高身体体质。