蔡平 副主任医师
江苏省中医院 骨科
腰突患者穿鞋时,需要注意以下几点:
1、选择合适的鞋子。要选鞋跟低、宽度适中、软硬适度、有足弓支撑的鞋子。过高或过硬的鞋跟会加重脊柱负担,缺乏足弓支撑会使脚底肌肉疲劳,增加腰部负担。
2、正确系鞋带。要紧密而不过紧地系鞋带,避免脱落或者脱鞋时姿势错误损伤腰部。
3、正确的穿脱鞋子的方法。在穿脱鞋子时,要保持身体平衡,尽量不弯腰或者扭动腰部。建议坐着穿脱鞋子。
总之,腰突患者在穿鞋时需要注意选择合适的鞋子,正确系鞋带以及正确的穿脱鞋子方法,以减轻腰部负担,并预防腰部意外伤害。