β-胡萝卜素对吸烟人有好处吗

β-胡萝卜素对吸烟者未必有好处，反而可能增加疾病的风险。研究显示，吸烟者补充高剂量的β-胡萝卜素可能增加肺癌和心血管疾病的风险。

1.研究表明，高达18%的长期吸烟者在补充大剂量β-胡萝卜素后，患肺癌的风险上升了。

2.另一项研究指出，吸烟者补充20-30毫克/天的β-胡萝卜素，其心血管疾病风险可能增加26%。

3.正常饮食中摄入含有β-胡萝卜素的天然蔬果，如胡萝卜、菠菜等，并不过量，对健康仍然是有益的。

吸烟者应谨慎使用β-胡萝卜素补充剂，选择从饮食中获取自然的维生素更为安全。