经常喝菊花茶有什么好处

1.清热解毒：菊花具有清热解毒的功效，可以帮助人体排毒养颜，消除暑热、口干舌燥、头痛等不适症状。

2.缓解眼疲劳：菊花茶中含有丰富的维生素A、B2和C，能够缓解眼疲劳，保护视力。

3.镇静安神：菊花茶有镇静安神的效果，可以改善失眠、焦虑、情绪不稳等问题。

4.降低血脂：菊花茶中的黄酮类物质能够降低血脂，预防心脑血管疾病。

5.减肥美容：菊花茶能够促进新陈代谢、排除多余的水分和废物，达到减肥瘦身的效果。同时，它还能够滋润皮肤、美白肌肤，具有一定的美容功效。

菊花茶虽然有很多好处，但也不适合所有人。比如，孕妇、儿童、肝功能不良、低血压等人士最好不要喝菊花茶。同时，大量饮用菊花茶也可能会导致腹泻和口干舌燥等问题，所以要适量饮用。