喝茉莉花绿茶会导致体重增加吗

喝茉莉花绿茶通常不会导致体重增加。茉莉花绿茶是一种低卡路里饮品，并且含有一些具有潜在减肥效果的成分。

1.茉莉花绿茶热量极低：一杯茉莉花绿茶大约只有2至4千卡的热量，这与许多其他饮料相比要低得多。这意味着它可以作为一种替代高热量饮料的选择，有助于控制整体卡路里摄入。

2.含有儿茶素：茉莉花绿茶中富含儿茶素，尤其是表没食子儿茶素没食子酸酯。研究表明，EGCG可能促进脂肪氧化和能量消耗，从而有助于体重管理。

3.辅助新陈代谢：绿茶中的咖啡因也可能帮助提高身体的新陈代谢率，使得机体能够更有效地燃烧热量。

4.调节食欲：某些研究指出，绿茶可能对调节食欲有一定作用，从而减少过量进食的风险。

茉莉花绿茶不仅不会导致体重增加，还可能通过其独特的成分支持体重管理。同时应注意饮食和运动习惯才是管理体重的重要因素。