骨质疏松患者通常没有明显症状，直到骨折发生为止。有几个潜在的迹象可以帮助识别骨质疏松的风险：
1.身高下降
骨质流失可能导致脊椎压缩性骨折，进而引起身高减少。每年身高下降超过2厘米或总身高减少超过4厘米时，应考虑骨质疏松的可能。
2.姿态改变
由于脊椎骨折，患者可能出现驼背或腰背部弯曲等姿态改变，这称为驼背畸形。
3.骨折倾向增加
轻微的跌倒或日常活动，例如弯腰、扭转动作，可能导致骨折。最常见的骨折部位包括髋部、腕部和脊椎。
4.疼痛
慢性腰背痛可能与骨质疏松相关的骨折有关，这种疼痛通常是突然发生的，且在一定程度上会限制活动能力。
5.易疲劳
由于骨髓密度降低，可能会感到无力或容易疲倦。
发现以上任何迹象都应及时就医，以便进行骨密度测试和适当治疗。在生活方式上，需保持足够的钙和维生素D摄入量，进行适度的运动以增强骨密度，并避免吸烟和过量饮酒，以降低骨质疏松的风险。
