低血糖吃什么物

低血糖是指血糖水平过低，通常低于70毫克/分升。在出现低血糖时，可以尝试吃一些高糖食物来提升血糖水平，例如：

1.果汁：葡萄糖含量较高的果汁如橙汁、苹果汁等都可以起到迅速提升血糖水平的作用。

2.饼干或巧克力：这些零食中含有大量的糖分，可以快速提升血糖水平。

3.糖果：像硬糖、口香糖等也可以帮助提高血糖水平，但要控制摄入量。

4.牛奶：牛奶中含有乳糖，可以缓慢地提高血糖水平。

5.水果：某些水果如香蕉、葡萄等含有较高的糖分，也可以在血糖低的时候食用。

在选择食物时应避免过度摄入糖分，以免造成血糖反弹或其他健康问题。如果低血糖症状严重或持续时间长，建议及时就医。