长期屈肘导致肘关节痛应如何治疗

长期屈肘可能导致肘关节疼痛，这通常是由于过度使用或不正确的姿势引起的。治疗方法包括休息、药物和物理疗法。

1.休息：减少肘部的活动，避免继续进行可能导致疼痛的动作。可以使用护具来限制活动范围，帮助稳定关节。

2.药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬或阿司匹林可用于减轻疼痛和炎症。在一些情况下，可以考虑局部应用消炎药膏。

3.冰敷：在急性疼痛阶段，可以使用冰敷来降低肿胀和炎症。通常建议每次冰敷15-20分钟，每天数次。

4.物理疗法：通过专业的物理治疗师指导，进行针对性的拉伸和加强练习，有助于改善肘关节的灵活性和肌肉力量。超声波治疗和电刺激也可能有助于缓解疼痛。

5.热敷：在疼痛缓解后，可进行热敷以促进血液循环，帮助损伤组织的恢复。

6.手术：在极少数情况下，如果保守治疗无法改善病情且影响日常生活，可能需要手术干预。

及时治疗和适当的护理对于预防慢性问题和恢复关节功能非常重要。