武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.适量饮水:喝水可以帮助稀释血液中的酒精浓度,加速其代谢。同时,保持身体的水合状态有助于缓解由于酒精导致的脱水症状。
2.休息:在酒精摄入后,给予身体足够的时间和条件来代谢酒精是关键。适当休息可以帮助减轻不适感和面部潮红。
3.避免再饮酒:若已出现脸红等反应,应避免继续饮酒以防止加重症状或引发其他身体不适。
4.观察其他症状:注意是否伴随其他不适,如头痛、心跳加快或恶心。如果症状严重且持续,应考虑就医。
这些面部潮红现象并非罕见,尤其在亚洲人群中更常见。这种情况表明体内乙醛脱氢酶活性较低,因此建议适度饮酒,了解自身对酒精的耐受程度,以避免不必要的健康风险。