肩膀上的筋很酸痛是怎么回事

肩膀上的筋酸痛可能是由于肌肉劳损、过度使用或不正确的姿势导致的。以下是几个常见的原因：

1.肌肉劳损：长时间保持一个姿势，尤其是久坐或低头工作，会导致肩部肌肉紧张和劳损。这种情况下，肌肉纤维可能出现微小撕裂，从而引发酸痛。

2.滞留性肌肉疲劳：频繁进行重复性的肩部运动，如抬重物或进行体育锻炼，可能导致局部肌肉疲劳积累，进而产生酸痛感。

3.不良姿势：长期的不良姿势，例如驼背或习惯性耸肩，会影响肩部肌肉的正常功能，引发肌肉紧张和疼痛。

4.关节问题：肩关节炎症或关节囊液不足可能导致肩部不适，这种情况通常伴随活动受限或疼痛加剧。

5.神经受压：如颈椎病变导致神经受压，也可能产生肩部的疼痛和酸胀感，常常伴随有手臂麻木或刺痛。

肩部酸痛通常与日常活动和姿势密切相关，定期休息、调整姿势以及适度的肩部锻炼可以有效缓解此类症状。若疼痛持续或加重，应考虑就医寻求专业建议。