激素停用后多久可以开始运动减肥

停用激素后，一般建议等待大约两周再开始进行运动减肥。这段时间可以让身体逐渐适应没有外源性激素的状态，并评估任何可能出现的不良反应。

1.激素在体内的代谢：激素药物在体内的半衰期和清除时间存在个体差异。通常，绝大部分激素在几天到一周内从体内清除。等待两周后，可以确保大多数激素已被代谢排出。

2.恢复自然激素平衡：停用外源性激素后，自身激素系统可能需要一些时间恢复正常功能。两周的时间能够帮助身体调节内分泌系统，减少因激素波动引起的不适症状。

3.观察身体反应：停用激素后，需监测有无异常症状，如疲劳、情绪波动或其他不适。在这段休息期间，了解身体的状态，以便调整合适的运动强度。

4.咨询医疗专业人员：根据个人的健康状况和使用的具体激素类型，可能需要更长或更短的时间。有必要时，应咨询医生意见，获得个性化建议。

每个人对激素的反应不同，因此在恢复运动前，重要的是确保身体已经做好准备，以避免不必要的健康风险。