手肘内侧疼痛怎么办

手肘内侧疼痛通常与肘部的肌腱、韧带或骨骼的损伤或炎症有关。常见原因包括高尔夫球肘（内侧上髁炎）、尺神经压迫综合征，以及其他过度使用相关问题。以下是应对手肘内侧疼痛的方法：

1.休息和保护：避免引发疼痛的活动，以防止进一步的损伤。休息是治疗初期的关键步骤。

2.冰敷：在症状出现的前48小时内，每次20分钟隔1-2小时进行冰敷，可以减轻炎症和肿胀。使用毛巾包裹冰袋以避免冻伤。

3.止痛药物：非甾体抗炎药物（如布洛芬）可以帮助缓解疼痛和炎症，但需遵循医嘱服用。

4.物理治疗：通过专业的物理治疗师，开展针对性的拉伸和强化运动，有助于恢复功能并预防复发。

5.佩戴护具：使用护肘或夹板来限制关节活动，保护受伤区域，加速愈合。

如果经过自我护理后疼痛没有缓解，应及时寻求专业医疗评估，以便获得更具体的治疗方案和检查。某些情况下可能需要影像学检查或者甚至手术干预。