看纸质书会导致近视吗

看纸质书本身不会直接导致近视，但不良的阅读习惯和环境可能增加近视发展的风险。

1.长时间近距离阅读：长时间近距离用眼会增加眼球负担，可能导致眼球变长，从而导致轴性近视。建议每隔20分钟的阅读后，向远处眺望至少20秒，以放松眼睛。

2.不良光线条件：在光线不足或过于强烈的环境中阅读会加重视觉疲劳。确保在适度照明的环境下阅读，避免在过暗或直射阳光下阅读。

3.错误的坐姿：趴着、躺着或头部过度倾斜的姿势会导致眼部肌肉紧张。保持正确的坐姿，眼睛与书本应保持约30-40厘米的距离。

4.长时间不休息：持续数小时的阅读不间断，会导致眼睛疲劳，增加近视的风险。应定期让眼睛休息，减少用眼压力。

通过科学合理的用眼习惯和良好的阅读环境，可以有效降低近视的发展风险。当感到视力模糊、眼睛疲劳时，应及时调整用眼习惯，并考虑咨询专业眼科医生。