武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.脱水:酒精具有利尿作用,增加身体排尿频率,从而导致体内水分流失。脱水会引起大脑组织失水,刺激脑膜,引发头痛。
2.血管扩张:酒精会导致血管扩张,包括大脑内的血管。血管扩张会增加脑部压力,刺激神经末梢,引发疼痛。
3.代谢毒素:酒精在肝脏中代谢会产生乙醛,这是一种有毒物质。乙醛积累可能会对身体产生毒性作用,包括刺激中枢神经系统,引发头痛。
4.睡眠质量:饮酒后往往会影响睡眠的深度和质量,导致缺乏足够的休息,这也是引起醒后头痛的重要因素。
避免过量饮酒、多喝水以缓解脱水以及确保良好的睡眠质量,可以有效减轻和预防饮酒后的头痛现象。
