桃子皮有何功效

桃子皮含有丰富的营养成分，具有多种功效：桃子皮中富含膳食纤维，有助于促进消化和肠道健康。桃子皮含有抗氧化剂如维生素C，可以帮助抵御自由基，维护皮肤健康。桃子皮还提供微量元素和矿物质，如钾和镁，对于维持心血管功能和电解质平衡是有益的。

1.消化促进作用：桃子皮中的膳食纤维可以增强肠蠕动，改善便秘状况。每100克桃子皮含有约2-3克膳食纤维。

2.抗氧化及美容效果：维生素C是强大的抗氧化剂，每100克桃子皮含量约为5-10毫克，可帮助提高免疫力并保护肌肤。

3.心血管健康：桃子皮所含的钾约有150-200毫克/100克，有助于调节血压，同时镁则支持心脏健康。

桃子皮不仅是营养的来源，还非常适合在日常饮食中作为天然补充。食用时应确保彻底清洗，以去除可能存在的农药残留。