总是想排便又只拉一点点怎么回事

总是有排便的欲望但每次只排出少量大便，这种症状可能与肠道功能失调、饮食问题或其他消化系统疾病有关。

1.便秘：慢性便秘可能导致排便次数减少，每次排便量少，甚至排便困难。成年人中约15%-20%的人在生活中经历过这种情况。缺乏纤维、水分摄入不足和运动量少是常见原因。

2.肠易激综合征：这是一种常见的功能性胃肠道疾病，影响全球约11%的成年人。其特征包括腹痛、腹胀和排便习惯的改变，也可能导致频繁的便意但量少。

3.饮食因素：摄入过多引起便意的食物，如辛辣食物、咖啡因或乳制品，可能增加排便频率但减少单次排便量。

4.直肠敏感性增加：某些人因为心理压力或焦虑可导致直肠对充盈的高度敏感，导致频繁的便意而每次量少。

5.肠梗阻或狭窄：虽然较为罕见，但肠道某处的部分梗阻或狭窄也可能导致这样的症状。需要及时检查以排除这种可能。

6.药物影响：某些药物，如抗抑郁药或抗酸药，可能影响肠道运动，导致排便习惯改变。

保持充足的水分摄入，适量的膳食纤维以及规律的运动可以帮助缓解轻度症状。但若频繁出现或伴随其他不适，如急剧体重减轻、严重腹痛或血便，应尽快就医以明确病因。