刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.揉按中脘穴:中脘穴位于上腹部,具体位置在肚脐上方四寸处。揉按此穴有助于调节胃气,促进消化液分泌,缓解腹胀。
2.按压足三里穴:足三里穴位于小腿外侧,在髌骨下缘约四指宽的位置。按压此穴可以增强胃肠动力,改善消化功能,减轻腹胀感。
3.摩腹:患者仰卧,以双手掌心放于腹部,顺时针方向环绕按摩。摩腹手法能帮助肠胃蠕动,促进气血运行,缓解腹胀。
4.推按天枢穴:天枢穴位于人体前正中线旁开两寸,平肚脐水平。推按此穴能够调整肠胃蠕动频率,改善便秘或腹泻等症状,从而减少腹胀。
5.按揉内关穴:该穴位于腕部内侧,距离腕横纹约两寸的位置。内关穴的按揉有助于理气通经、和胃止痛,对缓解恶心、呕吐和腹胀有一定效果。
推拿疗法需结合个人体质和病情进行调整。若症状持续或加重,应及时就医,明确病因并接受专业治疗。合理饮食和充足休息也是维持肠胃健康的重要措施。
