王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.能量水平:空腹时,尤其是在中午,身体可能处于低能量状态,这可能导致轻微的疲劳感。如果选择在此时按摩,建议确保之前有适度的休息。
2.水分补充:保持充足的水分摄入非常重要。脱水可能使按摩后的身体不适感加重,所以在按摩前后都应该饮用适量的水。
3.低血糖风险:长时间空腹可能导致低血糖,特别是在进行长时间或较为剧烈的按摩后。这种情况下,可以考虑在按摩前摄入少量含糖食物,如水果或果汁,以帮助稳定血糖水平。
4.个人舒适度:每个人对空腹的耐受能力不同。如果在空腹状态下感到不适或有头晕、虚弱等症状,建议在进食后再进行按摩。
中午空腹时按摩是可行的,但应根据自身身体状况做出调整,以确保体验舒适且无不良反应。