张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.青少年阶段是生长发育的重要时期,骨骼尚未完全成熟。如果长期保持不良姿势,如长时间低头看手机或书本,容易对尚未成熟的颈椎造成压力,导致颈椎病。
2.高中生在学习过程中常需长时间静坐,低头写字、阅读,容易形成固定性的不良姿势,这同样增加了颈椎病的风险。
3.成年人尤其是长时间低头工作的人可能已经适应了某种姿势,并有意识地调整工作环境以减少颈椎压力。成年人也可能通过锻炼来增强颈部肌肉力量,以抵抗因不良姿势带来的负担。
4.个体差异也起到重要作用,不同人的颈椎结构和耐受能力不同。有些人可能天生颈椎较强韧,能够承受长时间的压力而不出现症状。
5.长时间低头工作的人若能定期进行健康检查并及时纠正不良习惯,可能降低颈椎病发生率。
预防颈椎病需要关注姿势调整和定期运动。无论年龄,采取正确的姿势以及加强颈部的肌肉锻炼都是减少患病风险的有效方法。