韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.冰敷处理:在受伤后最初的24到48小时内,建议使用冰敷,以减轻肿胀和疼痛。每次冰敷时间控制在15到20分钟,避免皮肤冻伤。
2.减少压力:避免长时间坐着或施加压力在尾骨上。选择软垫或者充气坐垫以减轻不适感,尤其是在必须要坐的时候。
3.服用止痛药:非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,可以帮助减轻疼痛,遵循说明书剂量指导。
4.注意姿势:保持正确的坐姿和站立姿势,有助于缓解尾骨压力。避免突然动作或弯腰。
5.观察症状变化:如果疼痛持续数天甚至加重,或出现麻木、刺痛感、肿胀明显等症状,建议及时就医以排除骨折或其他严重损伤。
通过上述措施,大多数尾骨疼痛会在几周内逐渐减轻。如果经过一段时间症状未见改善,应当寻求专业医学意见以确保无潜在问题。