王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.基础代谢率是维持身体基本功能所需的最低能量,包括呼吸、循环和细胞生产等。体重过重的人往往有更高的基础代谢率,因为他们的身体需要更多的能量来维持这些基本功能。
2.在体重增加时,身体脂肪和肌肉组织都会增多。肌肉组织消耗的能量比脂肪组织更多,有较多肌肉的人会有相对较高的代谢率。体重过重的人通常脂肪比例较高,所以整体代谢率不会显著增加。
3.一些研究表明,肥胖者的代谢适应性可能减弱。在减肥过程中,会出现代谢降低的情况,以减少能量消耗,这可能使得减肥变得困难。
保持健康的体重对于促进正常的新陈代谢以及整体健康都是重要的。通过均衡饮食和定期锻炼可以有效地管理体重和促进良好的代谢功能。