袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.苹果:苹果富含可溶性纤维和抗氧化剂,有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平。
2.柑橘类水果:橙子、柚子等柑橘类水果含有丰富的维生素C和黄酮类化合物,这些成分可以帮助改善血脂水平。
3.草莓:草莓中的花青素具有强效抗氧化作用,可以减少氧化应激,从而改善血脂异常。
4.猕猴桃:猕猴桃富含维生素E和膳食纤维,对降低胆固醇和调节血脂有益。
5.蓝莓:蓝莓中的多酚可以促进血管健康,帮助控制血脂水平。
6.梨:梨含有丰富的果胶和纤维,有助于降低胆固醇吸收。
选择以上水果有助于控制血脂水平,同时在食用过程中需注意适量摄入,不要过量,以免摄入过多糖分。定期监测血脂情况并遵循专业医疗建议对于脑梗患者尤为重要。