袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.夜间禁食时间较长:通常从晚餐到第二天早餐之间存在较长时间未进食,身体能量储备逐渐消耗,血糖水平下降。此时,摄入食物能够迅速提升血糖,从而缓解头晕。
2.低血糖症状:低血糖不仅会引起头晕,还可能伴随乏力、心慌、出汗等症状。进食可以快速补充葡萄糖,使得症状减轻或消失。
3.饮食影响血糖:富含碳水化合物的食物能够快速提高血糖水平,早餐中包含适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪可能更有效地维持血糖稳定。
4.个体差异:每个人对于空腹状态的反应不同,有些人更容易在早晨出现低血糖相关症状,需要特别注意早餐的质量和时间。
为了避免低血糖造成的不适,应确保规律饮食,特别是早餐的重要性。同时,如果头晕症状频繁出现或伴随其他不适,建议咨询专业医疗机构以排除其他健康问题的可能。
