袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.立即停止活动:防止进一步加重损伤。将受伤的小腿抬高至心脏水平以上,以减少肿胀。
2.冷敷:在受伤后的前24至48小时内,每次冷敷15至20分钟,每隔1小时一次,有助于减轻肿胀和疼痛。切忌直接将冰块放在皮肤上,可以用毛巾包裹冰袋以避免冻伤。
3.使用弹性绷带:用弹性绷带适度加压包扎小腿,但不要过紧,以免影响血液循环。此举有助于减少肿胀并提供支撑。
4.观察症状变化:注意观察是否有肿胀加剧、皮肤颜色改变、疼痛加重或麻木持续等症状。如果出现此类症状,应尽快就医。
5.限制负重:在恢复期间,避免长时间站立或行走,不要提重物,以免增加小腿负担。
6.遵循专业建议:若日常护理后症状未明显改善,及时寻求医疗专业人士的评估和治疗。
小腿受挤压后的早期处理非常关键,通过上述措施可以有效缓解不适并促进恢复。在处理过程中需密切关注症状变化,如有恶化趋势,应及时就医诊治。