武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.牛油果富含不饱和脂肪酸,对于婴儿的大脑发育非常重要。每100克牛油果中约含有15克脂肪,其中大部分是不饱和脂肪。
2.牛油果还含有丰富的维生素E,这是一种抗氧化剂,有助于增强免疫系统功能,每100克牛油果中含有约2.1毫克维生素E。
3.牛油果是膳食纤维良好的来源,有助于保持消化系统的健康,预防便秘。每100克牛油果中含有约6.7克膳食纤维。
4.牛油果中的钾含量较高,有助于调节体内的电解质平衡,每100克牛油果中含有485毫克钾。
尽管牛油果对婴儿有诸多好处,但喂食时应考虑以下几点:
1.婴儿开始添加辅食时,应遵循由少到多、由稀到稠的原则,观察是否有过敏反应。
2.牛油果较为黏稠,喂食时可以将其捣碎与其他食物混合,使其更易于婴儿吞咽。
3.如果婴儿正在咳嗽,建议避免喂食过多,以免引起呛咳或进一步刺激喉咙。
牛油果是适合作为婴儿辅食的一种营养水果,但需根据婴儿的具体情况合理安排饮食。