王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.激素变化:熬夜引发体内皮质醇水平升高。皮质醇是一种应激激素,其增加会影响盐和水在体内的平衡,导致水分滞留和脸部浮肿。
2.循环系统问题:长期缺乏足够的休息会使血液循环变差。血液循环不畅容易导致面部毛细血管中的血液和组织液交换障碍,从而导致脸部浮肿。
3.饮食习惯:熬夜通常伴随不规律的饮食,有时还包括摄取过多的盐或糖。这些物质会促进身体水钠潴留,加重水肿情况。
4.淋巴系统功能下降:睡眠不足会减缓淋巴系统的排毒效率,导致淋巴液积聚,引起身体尤其是脸部的水肿。
适当调整作息时间,保证充足的睡眠,可以改善上述情况,减少脸部浮肿现象。