牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.促进血液循环:按摩可以通过机械压力作用于皮肤和肌肉,激活局部的血液循环。增强的血流量带来更多的氧气和营养,同时帮助清除代谢废物,从而减轻疼痛感。
2.缓解肌肉紧张:通过按摩,肌肉组织得到拉伸和放松,这有助于减轻因肌肉紧张导致的疼痛。尤其是对那些因长期姿势不良或过度使用肌肉而产生的紧张状态,按摩能够有效地缓解。
3.刺激神经系统:按摩可刺激皮肤中的神经末梢,触发大脑释放内源性止痛物质,如内啡肽。这些物质具有镇痛效果,能减少疼痛的感觉。按摩通过激活副交感神经系统,可以促进整体的放松和舒适感。
按摩作为一种非药物疗法,能够通过多种生理机制改善头部疼痛症状。在实施过程中,应注意力度和方法,以避免造成额外的不适或伤害。