徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.太阳穴:位于眼睛外侧眉尾与外眼角连线的中点。轻柔按揉太阳穴可以缓解由压力或疲劳引起的头痛。每日进行1-2次,每次3-5分钟。
2.百会穴:位于头顶正中央,连接两耳尖直线上。用指腹轻按百会穴可以改善由于气血不足或脑供血不足引起的头痛。每天可进行1次,每次5分钟。
3.风池穴:位于后颈部,在颈部发际线下,两块大肌肉的凹陷处。按压风池穴能够缓解因寒冷或紧张导致的头痛。每次按压3-5分钟,每天1次。
通过对这些穴位的按摩,可有效缓解多种类型的头痛,但如头痛持续或严重,应及时就医诊治。
