徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.黄色水果如芒果、香蕉、柠檬等,富含维生素C、胡萝卜素及其他抗氧化物质,有助于提高免疫力和促进消化。
2.芒果被认为是稍微偏热性的水果,对于部分体质敏感的人可能会引发轻微的上火症状,如喉咙痛或口腔溃疡。适量食用尤为重要。
3.香蕉性寒,有清热润肠的作用,通常不会引起上火,相反还有助于缓解便秘。
4.柠檬具有酸性,富含维生素C,能够增强抵抗力,并且有消炎作用,不容易导致上火。
每个人的体质不同,对食物的反应也有所差异,适量食用各种水果以达到营养均衡。如果在食用某种水果后出现不适症状,应及时调整饮食结构。