沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.牛肚是反刍动物的胃,主要成分是蛋白质和多种微量元素。脂肪含量相对较低,每100克牛肚约含有4-5克脂肪。
2.牛肚富含蛋白质,每100克大约提供15-20克优质蛋白,有助于肌肉生长和修复。
3.牛肚中的胆固醇含量相对较高,每100克约含80-100毫克胆固醇。尽管如此,对于多数人来说,适量摄入并不会对血脂造成重大影响。
4.膳食纤维含量较低,因此搭配富含纤维的蔬菜一起食用,可以帮助促进消化和增强饱腹感。
在饮食中适量摄入牛肚一般不会导致血脂升高。为了健康,应避免过量食用,并注意均衡饮食。