杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.绿茶含有丰富的抗氧化物质,如茶多酚,这些物质可能对肝脏健康有益。研究表明,茶多酚具有抗病毒、抗炎和保护肝细胞的作用,有助于减轻肝脏负担。
2.绿茶中的咖啡因含量相对较低,每杯约含20-45毫克,远低于咖啡。少量摄入通常是安全的,但过量可能导致失眠、心悸等症状。
3.在某些情况下,高剂量的绿茶提取物可能会对肝脏产生毒性。日常饮食中适量饮用普通绿茶通常是安全的,但应避免服用高浓度的绿茶补充剂。
4.饮用绿茶时应注意选择无糖或低糖饮料,以免增加额外的热量摄入,导致体重增加和脂肪肝风险加大。
患有乙型肝炎者可以适量饮用绿茶,但应注意避免绿茶提取物的使用,并控制每日摄入量。对于任何饮食调整,建议咨询专业医生以获得个性化建议。