唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.正常生理反应:运动时,心脏需要泵出更多的血液以满足身体对氧气和营养物质增加的需求,这通常会导致收缩压(即上面的数字)升高。
2.收缩压变化:对于大多数人来说,轻至中等强度的运动(如步行)可能会使收缩压升高约10-20毫米汞柱。从静息状态的120或130毫米汞柱升高到150毫米汞柱可能属于正常范围。
3.舒张压稳定性:舒张压(下面的数字)通常在运动过程中保持相对稳定,或者仅有轻微下降。70毫米汞柱的舒张压仍在典型的健康范围内。
4.个体差异:每个人的身体对运动的反应都会有所不同,年龄、基础健康状况和运动强度都是影响因素。
5.恢复速度:运动后收缩压和心率应在几分钟至半小时内逐渐回落至接近休息时的水平。如果血压持续偏高,建议监测并咨询医生检查是否存在潜在健康问题。
定期监测血压和理解其变化对维护心血管健康至关重要。