陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.清洁:每天早晚使用温和的洗面奶清洁面部,避免过度清洁以防损伤皮肤屏障。
2.去角质:每周进行1-2次温和去角质,以帮助去除死皮细胞,促进皮肤更新,但避免使用过于刺激的产品。
3.保湿:选择无油、非致粉刺配方的保湿霜,保持皮肤水分平衡,避免皮肤干燥引起的油脂分泌增多。
4.祛痘成分:可以尝试含有水杨酸或果酸的护肤品,这些成分有助于溶解毛孔内的油脂和死皮细胞,减少粉刺形成。
5.专业治疗:如症状严重或持续存在,可考虑寻求皮肤科医生的专业建议,可能需要局部用药或其他治疗方法,如激光治疗等。
平时应注意饮食和生活习惯,避免高糖、高油脂食物,多吃蔬菜水果,保持充足睡眠,减少压力。