糖尿病吃85%黑巧克力可以吗

病情分析：糖尿病患者可以适量食用85%黑巧克力，但应注意控制食用量和总摄入的碳水化合物。

1.低糖含量：85%黑巧克力含糖量较低，每100克约含有10-20克糖。相比其他糖果和巧克力，它对血糖影响相对较小。

2.富含抗氧化剂：黑巧克力富含多酚类抗氧化剂，有助于改善胰岛素敏感性。但尚需更多研究证实其长期效果。

3.热量和脂肪：每100克85%黑巧克力约含有600卡路里和40-50克脂肪。热量高，应适量食用，避免体重增加。

4.食用量建议：每日摄入量建议不超过20克，以减少对血糖的波动和热量的过多摄入。

在食用85%黑巧克力时，应与整体饮食计划结合，定期监测血糖变化。适量摄入有益，但不可过量。