体重降至150-160后为何难以继续减肥

病情分析：当体重降至150-160磅时，继续减肥变得困难的原因可能与身体的新陈代谢、能量平衡和生理适应有关。

1.新陈代谢变化：在减肥过程中，基础代谢率往往会下降。这是因为身体为了维持能量储备，会降低能量消耗。在达到某一体重之后，新陈代谢水平与摄入的热量达到新的平衡，使得进一步减少体重变得更加困难。

2.能量平衡：随着体重的减轻，身体所需的热量也减少。原来能够导致体重下降的热量摄入，现在可能仅仅够维持当前体重。即便保持相同的饮食和运动习惯，也可能不再有效地燃烧多余的脂肪。

3.肌肉质量和运动：肌肉质量影响卡路里的消耗。减肥过程中如果丧失肌肉组织，基础代谢率会更低。减肥者可能没有意识到需要调整运动强度或类型，以适应新体重并促进持续减肥。

4.生理适应：长时间的热量摄入减少可能促使身体进入节能状态，这是一种保护机制，以防止过度消耗脂肪储备。此时，减肥的速度通常会减缓。

以上因素共同作用，使得在体重降至150-160磅后，保持之前的减肥速度成为挑战。需要合理调整饮食结构、增加力量训练，以及定期评估身体状况以确保健康与安全。