眼部穴位按摩的方法

病情分析：眼部穴位按摩可以缓解眼部疲劳和改善视力。以下是一些常用的眼部穴位按摩方法：

1.睛明穴（太阳穴）按摩法：用食指、中指并拢，轻轻按压双侧太阳穴处，每次按压5-10秒钟，重复多次。

2.鱼腰穴按摩法：用食指和中指，在双眉之间找到一个小凹陷，这就是鱼腰穴。用力点压3-5秒钟，然后松开，每次重复多次。

3.睛车穴按摩法：在眉毛上端与下端之间，找到一个小凹陷，这就是睛车穴。用食指或中指顺时针方向转圈按摩该穴位，每次按摩30秒钟，重复多次。

4.上关穴按摩法：在眼头直线连上耳朵处，有一个凹陷，这就是上关穴。用食指或中指按压该穴位，每次按摩5-10秒钟，重复多次。

5.瞳子髎穴按摩法：在眼球外侧缘上，有一个小凹陷，这就是瞳子髎穴。用食指或中指按压该穴位，每次按摩5-10秒钟，重复多次。

注意事项：按摩时要轻柔、适度，不要用力过猛，以免损伤眼部组织。如果出现不适，应立即停止按摩。

2023-04-23