高血压18要注意什么

病情分析：高血压是一种常见的慢性疾病，如果收缩压高达180mmHg，这已经达到3级高血压诊断标准，这是一个比较严重的情况，即便没有任何症状，也需要积极处理。以下是一些高血压的治疗方法：

1.药物治疗：收缩压高达180mmHg，这已经达到3级高血压诊断标准，建议即刻开始药物治疗，而且应该要考虑联合用药。比如ARB+钙离子通道阻滞剂，ARB+利尿剂等

2.饮食调整：控制饮食，减少盐分摄入，多吃蔬菜水果，低脂肪、低胆固醇的食物。避免过度饮酒，以及减少咖啡因的摄入。

3.适量运动：血压控制良好的情况下，可以采用适量的运动，适量的体育锻炼有利于降低血压，可以进行轻度的有氧运动，如散步、慢跑等。

4.睡眠充足：保持良好的睡眠质量，坚持规律作息。

5.管理紧张情绪：避免过度疲劳、紧张、焦虑，保持心情舒畅。

6.定期测量血压：建议每天定时测量自己的血压。这样可以及时发现是否有升高趋势。

总之，针对高血压的治疗应该根据个人情况而定，如果血压持续升高，建议及时就医并接受专业医生的治疗建议。

2023-05-19