沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
如果想吃炸鱼,以下建议可能有所帮助:
1.控制食用量:尽量减少食用炸鱼的频率和分量。可将其作为偶尔的特殊享受,而不是常规的饮食选择。
2.均衡饮食:确保餐桌上有足够的蔬菜和高纤维食物,以平衡炸鱼所提供的额外脂肪和热量。
3.研究烹饪方法:有时可以选择更健康的烹饪方法,例如烤鱼或蒸鱼,而不是传统的油炸方式。
4.配合药物治疗:如果正在接受药物治疗,请遵循医生的指导,并根据需要调整药物剂量。
这些建议仅供参考,最好咨询专业医生或营养师的意见,以便根据个人情况制定适合饮食计划。