沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
糖尿病患者饮酒后可能会出现多种健康问题，特别是对血糖的影响可能非常复杂。饮酒会导致血糖波动，包括低血糖或高血糖，具体取决于饮酒种类、饮酒量以及是否与食物一起摄入。以下是一些饮酒后应对措施和建议，帮助糖尿病患者更好地管理健康：
1.立即监测血糖-频繁监测：尽快测量血糖水平，观察是否出现异常波动。-定时监测：在饮酒后的几个小时内，每隔2-3小时监测一次，以便了解酒精对血糖的具体影响。2.识别和应对低血糖酒精可能导致低血糖，尤其是空腹饮酒或胰岛素使用者。症状包括出汗、心跳加速、头晕、饥饿感等。-快速升糖：如果血糖低于70mg/dL，立即食用快速升糖食物，如葡萄糖片、果汁或糖果。-后续补充：在初步升糖后，摄入一些含蛋白质和碳水化合物的食物，如花生酱吐司或奶酪，以稳定血糖。3.识别和应对高血糖饮酒也可能导致高血糖，特别是高糖分酒类如甜酒或混合饮料。-饮水：保持充足的水分摄入，帮助身体排出多余的糖分。-注射胰岛素：对于胰岛素使用者，必要时根据医生建议补充胰岛素。4.了解饮酒对糖尿病药物的影响酒精可能与一些糖尿病药物发生相互作用，降低药效或增加副作用风险。因此，在饮酒前后需要特别注意。-遵循医生建议：遵循医生或药师的建议调整药物剂量或时间。-观察药效：密切观察药物的效果，如果出现异常，及时联系医生。5.保持健康的生活习惯-饮食均衡：在饮酒前后，保持健康饮食，避免高糖高脂食物。-规律运动：适度运动可以帮助调节血糖，但注意不要在饮酒后立即进行剧烈运动。6.未来饮酒建议-限制饮酒量：尽量减少或避免饮酒，特别是烈性酒和含糖饮料。-选择低糖饮品：如需饮酒，可选择低糖的酒类，如干红葡萄酒。-不空腹饮酒：始终与食物一起饮用，以减少对血糖的剧烈影响。总结糖尿病患者需要格外注意饮酒对身体的影响，并采取必要的措施来管理血糖水平。如果饮酒后出现严重的低血糖或高血糖症状，立即就医是最安全的选择。未来，应在医生指导下，制定适合个人情况的饮酒策略，以维护长期健康。