张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.建立合适的学习/工作环境:确保儿童座位正确,书本和电子设备远离他们的眼睛,并且光线明亮但不刺眼。
2.控制屏幕使用时间:减少儿童在电子设备上花费的时间,特别是在看书或玩游戏前。每20分钟休息5分钟,并避免在卧室使用电子设备。
3.定期眼部检查:定期带孩子去眼科医生处进行眼睛检查,以便及早发现并治疗任何潜在问题。
4.睡眠质量:确保儿童足够的睡眠,建议每晚8-10小时。
5.多户外活动:多让孩子到户外运动,这对预防近视非常有益。
另外,如果儿童近视度数较高,则需要考虑配戴眼镜或隐形眼镜等矫正视力的方法。但这些决策最好与眼科医生商量,并根据具体情况做出决定。
