多吃坚果有什么营养呢

病情分析：多吃坚果对人的身体是有许多好处的，多吃坚果能够为人的身体补充更多丰富的营养物质，坚果中含有丰富的蛋白质，可以促进小孩子身体的生长发育，同时对于处于生长发育时期的青少年来说，做这些任务可以起到增强身体抵抗力的功能，另外坚果中含有许多丰富的矿物质和维生素，比如锌、硒、锰，这些微量元素，另外多吃坚果可以预防心血管疾病的发生。