开心果的营养是什么

病情分析：开心果中含有非常丰富的蛋白质和各种脂类的物质，一些维生素的含量也是很多的，在日常生活中吃开心果这类食物可以促进脑部的发育，尤其是对于儿童来说，儿童正处于生长发育的过程当中，吃一些坚果类的食物对于儿童的脑部发育具有很好的效果，另外要多吃一些含钙量比较高的食物，这样可以促进儿童的骨骼发育，增强自身的体质减少各种疾病的出现。