多梦能不能睡前喝牛奶

病情分析：对于容易做梦的人而言，在睡觉之前喝一杯热牛奶是比较好的，能够起到非常好的作用，可以起到调节的作用，对缓解多梦改善肌肉非常好的帮助，因为牛奶中含有丰富的维生素，B对于营养神经改善睡眠有好处，因此是比较好的，除此之外在日常生活中还要养成一个良好的饮食习惯，少吃一些生冷辛辣刺激性的食物，应该尽可能多吃一些新鲜的水果和蔬菜等在生活中不要给自己太大的压力。