月经怎么缓解疼痛

病情分析：痛经的现象是非常常见的，与女性宫寒和体虚有一定的关系，女性在月经的期间应该保证良好的生活饮食，不要吃一些刺激性较强或者辛辣的食物，否则都会引起痛经现象的产生，在这个期间的女性多吃一些枸杞和红枣可以起到补血的效果，另外在月经期间不要性交，否则容易引起一些细菌的进入导致女性的各种感染情况出现，对女性的泌尿系统也会产生影响。