在健身做器械时腕部肌肉受伤怎么办

病情分析：腕部肌肉拉伤主要原因是因为运动量减少，跟现在生活方式的改变有很大关系。一旦出现肌肉拉伤疼痛，首先要制动。在有条件情况下，尽快用冰敷。用冰袋快速敷到受伤部位，减轻炎性反应物的渗出，减轻肿胀加重。另外要及时到医院去处理，要排除是否发生骨折的可能。在排除骨折情况下，针对软组织损伤，要尽可能快的进行规范康复治疗，尽快促进恢复。期间，一定要注意休息，在近段时间以内不要再进行剧烈运动，而且也不能够再提重物，否则很有可能会使手腕的伤情更加严重。