病情描述： 骨折老人失眠怎么办
蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
对于骨折老人的失眠问题，应该采用以下措施来帮助其改善睡眠质量：
1、要有定时的生活作息，保持固定的睡眠时间，尽量不要熬夜。
2、适当运动，每天锻炼半小时左右。
3、减少咖啡、可乐等含咖啡因的饮料，避免酗酒。
4、安静的睡眠环境，保障平静安详的休息时光。
5、在上床前一段时间内，尽量不接触电子设备，如手机、电脑等，以免影响睡眠。
6、避免在夜晚大吃大喝，多饮水，保持良好的饮食习惯。