陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
自然的方法包括：
1.食补：多食用富含雌激素的食物，如豆类、花生、牛奶、鸡蛋等，还可以多吃一些富含维生素E、蛋白质和钙质的食品。
2.运动：按摩乳房可以刺激乳房发育，也可以做一些扩胸运动，如哑铃卧推、俯卧撑、平板支撑等。
3.睡眠：保持充足的睡眠，有利于身体的排毒和调节荷尔蒙水平，有助于丰胸。
4.心理调节：减轻压力，心情愉快，保持放松状态也有助于丰胸。
非自然的方法包括：
1.植入隆胸：通过手术将硅胶、盐水或其它物质注入乳房中进行丰胸。
2.脂肪填充：将自己的脂肪移植到乳房中进行丰胸。
这些方法虽然能够较快地增加乳房的大小，但是都具有一定的风险，需要在专业医生的指导下进行决定。