吃苹果有什么作用呢

病情分析：吃苹果主要有促进消化、保持健康、降低胆固醇、帮助减肥、保护心脏等好处。

具体如下：

1.促进消化：苹果富含纤维素，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便，缓解便秘。

2.保持健康：苹果中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫力，防止感冒、流感等疾病，预防癌症等慢性疾病。

3.降低胆固醇：苹果中的果胶可以减少胆固醇吸收，降低血液中的胆固醇水平。

4.帮助减肥：苹果中的纤维素可以让人产生饱腹感，减少食欲，有助于控制摄入热量，帮助减肥。

5.保护心脏：苹果中含有花青素和类黄酮等成分，可以降低心血管疾病的发生率，保护心脏健康。

总之，每天吃上一个苹果，对身体健康非常有益。